Adopter les bons réflexes face aux fortes chaleurs

La salle climatisée du conseil municipal en Mairie est mise à votre disposition pendant les fortes chaleur durant la journée.

La municipalité de Jacob-Bellecombette souhaite rappeler à l’ensemble de la population les consignes de prévention essentielles pour faire face aux hausses de température. L’adoption de mesures simples et de gestes de bon sens permet à chacun de se protéger et de préserver sa santé et celle des autres.

Voici les recommandations principales à appliquer au quotidien dès que les températures s’élèvent :

• Boire de l’eau régulièrement et en quantité suffisante, tout au long de la journée, sans attendre de ressentir la sensation de soif.
• Éviter la consommation de boissons alcoolisées, qui accentuent les risques de déshydratation.
• Maintenir son logement au frais en fermant les volets, les stores et les fenêtres durant les heures d’ensoleillement.
• Profiter de la baisse des températures durant la nuit ou tôt le matin pour aérer largement l’ensemble des pièces.
• Mouiller régulièrement son corps à l’aide d’un brumisateur, d’un gant humide ou en prenant des douches tièdes.
• Privilégier une alimentation fraîche, légère et équilibrée.
• Limiter l’intensité des efforts physiques et sportifs, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée.
• Porter des vêtements légers, amples et de couleurs claires pour faciliter la régulation thermique de l’organisme.
• Prendre régulièrement des nouvelles de son entourage, de ses proches ou de ses voisins, notamment s’ils sont isolés, âgés ou vulnérables.
• Appeler le numéro vert Canicule Info Service au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe ou mobile en France) pour obtenir des conseils comportementaux supplémentaires.
• Contacter immédiatement les services de secours en composant le 15 face à une personne victime d’un malaise ou présentant des signes de coup de chaleur (maux de tête violents, nausées, fatigue extrême ou propos incohérents).